Tập thể dục vào sáng sớm có bị đột quỵ?

Nhiều người nói tập thể dục vào lúc sáng sớm khi trời rét sẽ nguy cơ cao bị đột quỵ, điều này đúng hay sai?

Một vài nghiên cứu cho thấy mối liên quan giữa nguy cơ đột quỵ với tập luyện trong thời tiết lạnh, đặc biệt là khi có sự thay đổi nhiệt độ đột ngột từ nóng sang lạnh. Nguyên nhân là sự co mạch để giữ nhiệt, kèm theo tình trạng tăng huyết áp, từ đó tăng nguy cơ nhồi máu não, đặc biệt trên người già, lớn tuổi, đã có những mảng xơ vữa gây hẹp mạch máu từ trước.

Do đó, bạn nên giữ ấm trong tiết trời lạnh, hạn chế thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột. Khi trời rét, bạn có thể tập trong nhà và duy trì tập hằng ngày để có sức đề kháng tốt.

Với người cao tuổi, nên tập luyện, vận động nhẹ nhàng bằng các bài tập như yoga, thư giãn tinh thần ở trong nhà, nơi có mái che hoặc nếu ra ngoài trời cần đội mũ, áo ấm, khăn, găng tay.

Bệnh nhân mắc hen, phổi mạn tính, suy tim, bệnh mạch vành… cần được tư vấn để hiểu về tình trạng bệnh và phương thức tập luyện phù hợp. Trường hợp từng đột quỵ nên hạn chế các môn thể thao như bơi lội, lặn, leo núi; ưu tiên các môn đơn giản như chạy bộ, đạp xe, cầu lông…

Tóm lại, đột quỵ do nhiều yếu tố khác như bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường, béo phì, tăng mỡ máu, hút thuốc, lối sống ít vận động, không lành mạnh, làm việc căng thẳng… Một số trường hợp do yếu tố di truyền, có bất thường về mạch máu, hoặc tình trạng đông máu. Do đó, ngoài việc giữ ấm, mọi người nên khám sức khỏe định kỳ để tầm soát các yếu tố nguy cơ.

Bên cạnh đó, TS.BS Nguyễn Thị Thu Phương cũng giới thiệu một sản phẩm của Viện Nghiên cứu, Đào tạo và Tư vấn Khoa học Công nghệ – Liên hiệp các hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam. Thực phẩm chức năng – Senci Gen là kết quả của một quá trình theo đuổi nhiều năm của tập thể công ty Alba SenciBio với các giáo sư, tiến sĩ, nhà khoa học của Viện đã ứng dụng các công nghệ tiên tiến nhất trên thế giới hiện nay để chiết tách thành công các hoạt chất sinh học Flavonoid, một hoạt chất sinh học có tác dụng: Ngăn ngừa – Phòng chống đột khụy – Phục hồi sau đột khụy.

Với mong muốn nâng cao sức khỏe tổng quát cho tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi và phòng chống các căn bệnh nguy hiểm của thời đại như các bệnh mãn tính không lây, các bệnh về hệ tim mạch, hệ thần kinh, các bệnh về chuyển hóa v.v… tập thể công ty Alba Bio đã nỗ lực trong việc chiết tách thành công các hoạt chất sinh học quý có trong các thảo dược của Việt Nam.

Thành phần:

Ba kích

Đảng sâm

Mạch môn

Công dụng:

• Giúp phòng chống đột quỵvà phục hồi sau đột quỵ.
• Giúp tăng cường chức năng tủy xương để sản sinh ra các tế bào giúp điều hòa và giảm hội chứng suy giảm miễn dịch
• Giúp phòng chống ôxy hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư
• Giúp bổ não, tim mạch, ổn định huyết áp, ổn định đường huyết
• Giúp hỗ trợ hệ thần kinh, giúp ngủ ngon, giảm căng thẳng
• Tác dụng làm thuốc bổ, tăng cường sinh lực
• Giúp thanh nhiệt, giải độc, chống viêm cả giai đoạn cấp tính và bán mạn tính

 

Một số hình ảnh TS.BS Nguyễn Thị Thu Phương – Tổng Giám đốc Tập đoàn ALBA SENCIBIO chia sẻ kinh nghiệm, tư vấn, giới thiệu sản phẩm, cách sử dụng Senci Gen nhằm Ngăn ngừa – Phòng chống đột khụy – Phục hồi sau đột khụy cho Người Cao Tuổi Quận Đống Đa, Hà Nội.